Sağlamlıq — istənilən canlı orqanizmin bədən üzvlərinin hamısının öz funksiyasını tam yerinə yetirdiyi hal; istənilən ağrının və xətəliyin olmadığı vəziyyəti. Sağlamlıq insanın təkcə xəstə olmaması ilə ölçülmür, həm də onun fiziki, psi-xoloji və sosial rifahının öz qaydasında olması ilə müəyyən olunur.
Sağlamlığı öyrənən elmlərə aşağıdakılar aiddir: dietologiya, farmakologiya,
biologiya, epidomologiya, psixologiya, psixatriya, tibbi sosilogiya, gigiena,defek-
tologiya və digəriləri.
Sağlam olmaq üçün tövsiyələr
Gündə azı 1 saat aktiv idmanla məşqul olun! |
- İdmanla məşqul olun. Gündə 1 kilometr piyada gəzmək və ya həftədə 3 dəfə yüngül idmanla məşğul olmaq ürək damar xəstəliklərinin qarşısını alır.
- Kəpəkli məhsullar xərçəngdən qoruyur. Həftədə 4 dəfə kəpəkli çörək, makaron və ya qabıqlı düyü yemək